きょうびでは、中年の男性にも更年期障害が起こることも知られてきたんや。男性の場合、性欲の減退や、うつ状態やらなんやらの症状が見られまんねん。また、イオンとなって細胞の内外のバランスを調整する役割もあり、これも基本的な生命活動の一つや。過剰分や、使われた後のミネラルは、一定量が尿や汗として排出されまんねん。
適正な体脂肪率は、男性では15〜19%、女性では20〜25%といわれ、これを下回ると低脂肪で、これを上回ると肥満となります。 排便の準備ができるまでは、肛門括約筋が緊張を保って肛門は閉じられていますが、準備が整うと括約筋はゆるみ、肛門が開きやすくなりますね。そして、いきむことによって肛門内圧が上昇し、便が肛門から押し出され排便に至ります。 排便終了後、直腸内が空になり直腸の緊張がとれた時点で、再び肛門括約筋は肛門を締めます。 この血の固まりがドボドボ出たり、気を付けていても下着を汚してしまうくらいの月経量ならば産婦人科医に相談する必要があるでしょう。 月経を「ブルーデー」と呼ぶ人もいます。ブルーと言うほど、月経は憂鬱なものと考える人も多いのですからね。なるほどね・・・。ですが、月経は病気とは違います。自分なりに快適に過ごせるよう工夫するのも一つの方法ですからね。なるほどね・・・。散歩に出かける、好きな本や映画を見る、楽しいことを考えるなど、快適に過ごすための方法はいくらでもあるでしょう。 女性として生まれた人間は、思春期を迎えて妊婦という性を引き受け、更年期で妊婦としての役割を終えますが、エストロゲンとプロゲステロンの２つの女性ホルモンがこの流れを作り出しているのですからね。なるほどね・・・。
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